* Jetzt anmelden! * noch ein paar Plätze frei! *

NEU! Kursangebote: HERBST 2017

Kursdauer: * bis 11./ 12./ 14. Dez.

Hatha YOGA

~ alle Kurse sind für Anfänger und /mäßig/ Fortgeschrittene geeignet ~

Mo 18:00 - 19:00 / * bis 11. Dez.
(kein Kurs: am 30.10.)
SCHWERPUNKT:
* Krieger-/ Flying Dragon- Gruß * Atemübungen * Gong Yoga * GONG- Entspannung

Mo 19:15 - 21:00 / * bis 11. Dez. / 13x/ ausgebucht!
(kein Kurs: am 30.10.)

Di 19:30 - 21:15 / * bis 12. Dez.
(kein Kurs: am 31.10.)

NEU! Do 19:15 - 20:30 / * AB 28. Sep. / 11x
SCHWERPUNKT:
* Atemübungen * dynam. Yoga * geführte Meditation/ Fantasiereise * Klang-/ GONG- Entspannung

NEU! Do vorm. 9:30 - 11:00 / * AB 5. Okt. / 10x
(kein Kurs: am 31.10.)
* alle 3-4 Wochen findet im Vormittagskurs eine Hormon Yoga- Einheit statt

QI GONG

~ Gesundheits Qi Gong- 36 Übungen ~

Di 18:00 - 19:15 / * bis 12. Dez.
(kein Kurs: am 31.10.)

~ 6 Hände Qi Gong ~

NEU! Do 11:15 - 12:15 / * AB 5. Okt. / 10x

TAI JI + Duft QI GONG 1

~ 24 Yang Stil * Peking Form ~

Do 18:00 - 19:00 / * bis 14. Dez.

mehr

* * *

1 x pro Monat finden für die
Yoga- Abend- Kurse:
° Mo 19:15/ ° Di 19:30

folgende Angebote statt:

eine
* ) KERZENSCHEIN- YIN YOGA- Einheit (+ 10 min)
/ unplugged
dabei werden die Asanas länger gehalten z.T. mit eigenem Tönen
begleitet von Klangschalen, Gongs, Monochord,...
+ SHANTI- /Friedens- Meditation
(bitte weiße Kleidung/ vor allem Shirt)

danach gibt es die Möglichkeit
an einer
GONG-/ Klang- Meditation /* Termine
teilzunehmen
~ Dauer: 45-50 min/ Beitrag: 10,- ~

sowie eine
* ) YOGA- Move- Einheit /* Termine

außerdem

1 Einheit pro Kurs:
* ) YOGA (Syria Namaskar/ Sonnengruß) & Meditation
Termine:
Mo 23. Okt./ Di 21. Nov.

* * *

Kursbeitrag

max. 10 TeilnehmerInnen/ pro Kurs

Reihung nach Anmeldedatum

Kursleitung: Alexandra Sandara Schleining

dipl. Yoga- und Qi Gonglehrerin

Anmeldungen unter:

Tel.: 0676/ 75 15 390

Anmeldung

* * * * *

* weitere ANGEBOTE ~ demnächst: *

GONG-/ Klang- Meditation

* Tiefenenstpannung *
Meditation im Klangraum archaischer Instrumente

mit GONG-, Klangschalen-, Monochord-, Flöten-, Rahmen-/ Oceantrommel-, Kalimba-, ....-Klängen

Sa 9:00 - 10:00

Termine:

Sa 23. Sep. + 30. Sep.

Fr 20:00 - 21:00

Termin:

Fr 6. Okt.

Wirkung:

Genieße die pulsierenden Klangschwingungen des tiefen chin. Tam- Gongs und
die facettenreichen Klangwolken der anderen archaischen Instrumente
und nimm Kontakt auf mit deinen tieferen Seinszuständen
für eine transformative Regeneration.

Beitrag: 15,-/ 12,-*

* FRÜHBUCHER- BONUS:
ermäßigter Beitrag bei Anmeldung bis 2 Wochen vor dem gewünschten Termin
/ sowie für KursteilnehmerInnen u. deren Begleitung

~ Anmeldungen bitte bis spätestens 3 Tage vorher~

* * *

7 Chakra- YOGA
+ Chakra-/ Mantra- Meditation

~ Yoga- Übungen + Meditation zur Aktivierung der 7 Chakras
+ 7 Chakra- Mantra/ Laut- Meditation + Mantra singen, lauschen,...~~~

Sa 10:15 - 13:00

Termine:

Sa 23.Sep.

Inhalt:

~ ) 7 Chakra YOGA mit Atem - Übungen/ Pranayamas,
~ ) 7 Chakren- Energetisierung mit Mudras (Hand- u. Fingerhaltungen) u. Visualisierung,
~ ) 7 Chakra Mantra-/ Laut- Meditation,
~ ) Mantra- Meditation/ singen, lauschen

Wirkung:

Dein Energiefeld wird gereinigt u. kann sich erhöhen,
neue Schwingungsimpulse bewirken eine harmonische Ausrichtung.
~ ´Good Vibrations´ ~

Beitrag: 32,-/ 25,-*

Kombi- Beitrag:
GONG- Medit. + 7 Chakra Yoga/ Med.: 42,-/ 35,-*

* FRÜHBUCHER- BONUS:
ermäßigter Beitrag bei Anmeldung bis 2 Wochen vor dem gewünschten Termin
/ sowie für KursteilnehmerInnen u. deren Begleitung

~ Anmeldungen bitte bis spätestens 3 Tage vorher~

* * *

Qi Gong- Workshop

~ Die 8 Brokate u. Stilles Qi Gong ~

Sa 10:15 - 13:00

Termin:

Sa 30. Sep.

Inhalt:

~ ) Lockerungs- Übungen für die Gelenke
~ ) Die 8 Brokate: 8 edle Übungen, um die Meridiane zu aktivieren u. Blockaden zu lösen
~ ) meditative, ruhige Qi Gong- Übungen im Sitzen mit Vorstellungskraft,
um den Energiefluß anzuregen
(kl. Energiekreislauf,...)

Beitrag: 32,-/ 25,-*

Kombi- Beitrag:
GONG- Medit. + Taiji- WS: 42,-/ 35,-*

* FRÜHBUCHER- BONUS:
ermäßigter Beitrag bei Anmeldung bis 2 Wochen vor dem gewünschten Termin
/ sowie für KursteilnehmerInnen u. deren Begleitung

~ Anmeldungen bitte bis spätestens 3 Tage vorher~

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* * *

HORMON Yoga- Workshop

~ geeignet für Frauen in jedem Alter (nicht für Schwangere) ~

Inhalt:

~ ) Yoga- Übungsserie mit dynam. Atmung zur Stimulierung des Stoffwechsels
und Förderung des Hormongleichgewichts

Wirkung:

* Aktivierung der Drüsen (Keimdrüsen, Schilddrüse, Hypophyse)
* Förderung des allgemeinen Wohlbefindens
* Aktivierung der körpereigenen Energie

* die Einheit wird mit einer GONG-/ Klang- Tiefenentspannung (ca. 30 min) beendet *

Fr 20:00 - 21:00

Termin:

Fr 6. Okt.

Beitrag: 32,-/ 25,-*

Kombi- Beitrag:
GONG- Medit. + Hormon Yoga- WS: 42,-/ 35,-*

* FRÜHBUCHER- BONUS:
ermäßigter Beitrag bei Anmeldung bis 2 Wochen vor dem gewünschten Termin
/ sowie für KursteilnehmerInnen u. deren Begleitung

* * *

max. 10 TeilnehmerInnen/ pro Termin

Reihung nach Anmeldedatum

Kurs-/ Klangleitung: Alexandra Sandara Schleining

dipl. Yoga- und Qi Gonglehrerin, Klangpraktikerin

Anmeldungen unter:

Tel.: 0676/ 75 15 390

Anmeldung

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* WOHLBEFINDEN steigern
* ENERGIENIVEAU erhöhen
* TIEFENENTSPANNUNG erleben
durch:

* Holistic Pulsing * Klangschalenmassage * Reiki * Nuad - Yoga Körperarbeit

Körper, Geist und Seele in Einklang

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