* Jetzt anmelden! * noch ein paar Plätze frei! *

NEU! Kursangebot: WINTER 2019

Kursdauer: * AB 7./ 8./ 10. Jän. bis 25./ 26./ 28. März

Hatha YOGA

~ alle Kurse sind für Anfänger und /mäßig/ Fortgeschrittene geeignet ~

Mo 18:00 - 19:00 / *AB 7. Jän. / 12x / ausgebucht!
SCHWERPUNKT:
* Sonnengruß- Variation * Atemübungen * Gong Yoga * GONG- Entspannung

Mo 19:15 - 21:00 / *AB 7. Jän. / 12x

Di 19:30 - 21:15 / *AB 8. Jän. / 12x

Do 19:15 - 20:30 / *AB 10. Jän. / 12x

Do vorm. 9:00 - 10:30 / *AB 10. Jän. / 12x

NEU! YOGA für Kinder: / ab 9-10 Jahre
~ Mütter sind auch willkommen ~

Di 16:30 - 17:30 / *AB 8. Jän. / 10x

QI GONG

~ Fliegender Kranich Qi Gong ~

Di 18:00 - 19:15 / *AB 8. Jän. / 12x

TAI JI
+ Duft QI GONG 1

~ 24 Yang Stil * Peking Form ~

Do 18:00 - 19:00 / *AB 10. Jän. / 12x

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1 x pro Monat finden für die
Yoga- Abend- Kurse:
° Mo 19:15/ ° Di 19:30

folgende Angebote statt:

eine
* ) KERZENSCHEIN- YIN YOGA- Einheit (+ 10 min)
/ unplugged
dabei werden die Asanas länger gehalten z.T. mit eigenem Tönen
begleitet von Klangschalen, Gongs, Monochord,...
+ SHANTI- /Friedens- Meditation
(bitte weiße Kleidung/ vor allem Shirt)

danach gibt es die Möglichkeit
an einer
GONG-/ Klang- Meditation /* Termine
teilzunehmen
~ Dauer: 45-50 min/ Beitrag: 10,- ~

sowie eine
* ) YOGA- Move- Einheit /* Termine

außerdem

1 Einheit pro Kurs:
* ) YOGA (Syria Namaskar/ Sonnengruß) & Meditation
Termine:
Di 12. Feb./ Mo 4. März

* * * * *

Winter- Kursbeitrag

* * * * *

* weitere ANGEBOTE ~ demnächst: *

GONG-/ Klang- Meditation

* Tiefenenstpannung *
Meditation im Klangraum archaischer Instrumente

mit GONG-, Klangschalen-, Monochord-, Flöten-, Rahmen-/ Oceantrommel-, Kalimba-, ....-Klängen

Sa 9:00 - 10:00

nächster Termin:

12. Jän.

Fr 20:00 - 21:00

nächster Termin:

18. Jän.

Beitrag: 15,-/ 14,-*

Kombi- Beitrag:
Workshop + GONG- Med.: 42,- / 38,-*

Wirkung:

Genieße die pulsierenden Klangschwingungen des tiefen chin. Tam- Gongs und
die facettenreichen Klangwolken der anderen archaischen Instrumente
und nimm Kontakt auf mit deinen tieferen Seinszuständen
für eine transformative Regeneration.

* ermäßigter Beitrag für KursteilnehmerInnen u. deren Begleitung

~ Anmeldungen bitte bis spätestens 14:00 des Vortages~

* * *

QI GONG- Workshop

~) Die 8 Brokate:

8 Edle Qi Gong- Übungen,
um die Energieleitbahnen zum Fließen zu bringen
und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern und die Organe zu stärken

~) Meridian Dehnungen:

Dehnen und Aktivieren der Energieleitbahnen/ Meridiane

+ Gong-/ Klangentspannung
(~ 20-30 min)

Sa 10:30 - 13:00

Termin:

12. Jän.

Wirkung:

Tiefenentspannt und energetisiert ins Wochenende.

Beitrag: 32,-/ 28,-*

Kombi- Beitrag:
Qi Gong- Ws + GONG- Med.: 42,-/ 38,-*

* ermäßigter Beitrag für KursteilnehmerInnen u. deren Begleitung sowie für WiederholerInnen

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* * *

HORMON Yoga- Workshop

~ geeignet für Frauen in jedem Alter (nicht für Schwangere) ~

Inhalt:

~ ) Yoga- Übungsserie mit dynam. Atmung zur Stimulierung des Stoffwechsels
und Förderung des Hormongleichgewichts

Fr 17:00 - 19:30

nächster Termin:

18. Jän.

Wirkung:

* Aktivierung der Drüsen (Keimdrüsen, Schilddrüse, Hypophyse)
* Förderung des allgemeinen Wohlbefindens
* Aktivierung der körpereigenen Energie

* die Einheit wird mit einer GONG-/ Klang- Tiefenentspannung (ca. 30 min) beendet *

Beitrag: 32,- / 28,-*

Kombi- Beitrag:
Hormon Yoga- Ws + GONG- Med.: 42,- / 38,-*

* ermäßigter Beitrag für KursteilnehmerInnen u. deren Begleitung sowie für WiederholerInnen

~ Anmeldungen bitte bis spätestens 14:00 des Vortages~

* * *

max. 10 TeilnehmerInnen/ pro Termin

Reihung nach Anmeldedatum

Kurs-/ Klangleitung: Alexandra Sandara Schleining

dipl. Yoga- und Qi Gonglehrerin, Klangpraktikerin

Anmeldungen unter:

Tel.: 0676/ 75 15 390

Anmeldung

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* WOHLBEFINDEN steigern
* ENERGIENIVEAU erhöhen
* TIEFENENTSPANNUNG erleben

mit

* Holistic Pulsing * Klangschalenmassage * Reiki * Nuad - Yoga Körperarbeit

Körper, Geist und Seele in Einklang

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WINTER- Kurse: 2019

GONG-/ Klang-/ Meditation