blueten

~ Herzlich Willkommen im neu renovierten Yogastudio! ~

yoga alexandra schleining

* Jetzt anmelden! * Plätze frei! *

NEU! Kursangebot: FRÜHJAHR 2024

Kursdauer: * AB 2./ 4./ 5./ 8. April bis 30. Juni

* Kursteilnahme Online und im Studio möglich/ max 8 TeilnehmerInnen! *

yoga alexandra schleining winter yoga alexandra schleining winter yoga alexandra schleining

Hatha YOGA

~ alle Kurse sind für Anfänger und /mäßig/ Fortgeschrittene geeignet ~

Mo 18:00 - 19:00 / * ab 8. April / 11x

Mo 19:15 - 20:45 / * ab 8. April / 11x

Di 19:00 - 20:30 / * ab 2. April / 13x

Do 18:00 - 19:00 / * ab 4. April / 9x

Do 19:15 - 20:30 / mit Yoga Move / * ab 4. April / 9x

qigong

QI GONG

~ Harmonie der 5 Elemente * + Yi Jin Jing Qi Gong ~
~ 5 Elemente Qi Gong * + Muskel-/ Sehnen- stärkendes Qi Gong ~

Di 17:30 - 18:30 / * ab 2. April / 13x

qigong

TAI JI
+ Duft QI GONG 1

~ 24 Bewegungen- Yang Stil * Peking Form ~

Mo 16:30 - 17:30 / * ab 8. April / 11x

mehr

* * *

alexandra schleining

FRÜHJAHRs- Kursbeitrag:

(kein Kurs am 11.+ 12. April/ 2.+ 3.+ 31. Mai)

YOGA

Mo 18:00: 154,-/ 11x * Mo 19:15: 176,-/ 11x

Di 19:00: 205-/ 13x * Do 18:00: 126,-/ 9x

Do 19:15: 144,-/ 9x * Fr 9:00: 160,-/ 9x

Qi GONG:

Di 17:30: 182,-/ 13x

Tai Ji

Mo 16:30: 154,-/ 11x

Schnuppern: 10,-

* Der Kursbeitrage kann auch in 2-3 Teilbeträgen beglichen werden *

max. 8 TeilnehmerInnen/ pro Kurs im Studio

Reihung nach Anmeldedatum

* * *

alexandra schleining

* Angebot für die ONLINE- YOGA Kurse:

~) - 10% Abzug auf den Kursbeitrag

~) + 3 x Online- Yogaeinheiten geschenkt! *

* einlösbar Online in jedem laufenden Kurs innerhalb der Frühjahrskurszeit bis 30. Juni

* ONLINE- YOGA Blockkarten Angebot:

3er Block: 45,-/ 5er- Block: 70,-

* * *

alexandra schleining

Kursleitung: Alexandra Sandara Schleining

dipl. Yoga- und Qi Gonglehrerin

Anmeldungen unter:

Tel.: 0676/ 75 15 390

Anmeldung

* * *

alexandra schleining

ANGEBOT für alle FRÜHJAHRs- Kurse:

* versäumte Einheiten können:

~ ) an einem anderen Kurstag nachgeholt werden *

* innerhalb der Frühjahrskurszeit bis 30. Juni in jedem laufenden Kurs/ bei Platzmöglichkeit

sowie:

~ ) für WOHLFÜHL- Behandlungen verwendet
und als Gutschrift angerechnet werden *

(10,- wird pro Fehleinheit (Fe) abgezogen/ anrechenbar ist für 60 min: 1 Fe/ 90 min: 1-2 Fe)

ermäßigte Behandlungs- Beiträge:

* Klangmassage, * Reiki, * Holistic Pulsing * Jin Shin Jytsu:
60 min: 50,-
(bei -1 Fe) * 90 min: 65,- (bei -2 Fe)
* Nuad- Yoga- Körperarbeit (für Frauen):
60 min: 55,- (bei -1 Fe) * 90 min: 70,- (bei -2 Fe)

* einlösbar innerhalb der Frühjahrskurszeit und bis 8 Wochen nach Kursende!

* * *

Kursangebot: WINTER 2024

Kursdauer: * bis 26. März

* * *

* weitere FRÜHJAHRs- Angebote 2024: *

yoga yoga yoga

GONG-/ Klang- Meditation

~ Tiefenenstpannung ~
Meditation im Klangraum archaischer Instrumente

mit GONG-, Klangschalen-, Monochord-, Flöten-, Rahmen-/ Oceantrommel-, Kalimba-, ....-Klängen

Fr 19:00 - 20:00

Termine:

15. März
/ 5.+ 19. April/ 17.+ 24. Mai/ 7.+ 21. Juni/ 12.+ 26. Juli

Sa 11:00 - 12:00

Termine:

16. März/ 27. April/ 25. Mai/ 15. Juni

* *

Wirkung:

Genieße die pulsierenden Klangschwingungen des tiefen chin. Tam- Gongs und
die facettenreichen Klangwolken der anderen archaischen Instrumente
und nimm Kontakt auf mit deinen tieferen Seinszuständen
für eine transformative Regeneration.

Beitrag: 17,-

* * *

qigong qigong

HORMON Yoga- Workshop

~ geeignet für Frauen in jedem Alter (nicht für Schwangere) ~

Inhalt:

~ ) Yoga- Übungsserie mit dynam. Atmung zur Stimulierung des Stoffwechsels
und Förderung des Hormongleichgewichts

Fr 17:00 - 19:00

Termine:

15. März/ 5.+ 19. April
17.+ 24. Mai/ 7.+ 21. Juni/ 12.+ 26. Juli

Sa 11:00 - 12:00

Termine:

16. März/ 27. April/ 25. Mai/ 15. Juni

* *

Wirkung:

Genieße die pulsierenden Klangschwingungen des tiefen chin. Tam- Gongs und
die facettenreichen Klangwolken der anderen archaischen Instrumente
und nimm Kontakt auf mit deinen tieferen Seinszuständen
für eine transformative Regeneration.

Beitrag: 17,-

* * *

qigong qigong

HORMON Yoga- Workshop

~ geeignet für Frauen in jedem Alter (nicht für Schwangere) ~

Inhalt:

~ ) Yoga- Übungsserie mit dynam. Atmung zur Stimulierung des Stoffwechsels
und Förderung des Hormongleichgewichts

Fr 17:00 - 19:00

Termine:

15. März/ 19. April/ 17. Mai/ 7. Juni/ 12. Juli

* *

Wirkung:

* Aktivierung der Drüsen (Keimdrüsen, Schilddrüse, Hypophyse)
* Förderung des allgemeinen Wohlbefindens
* Aktivierung der körpereigenen Energie

* *

~ im Anschluß findet eine

GONG-/ KLANG- Meditation
von 19-20
statt ~
* Tiefenentspannung im Klangraum archaischer Instrumente *

* *

Beitrag: 28,-
(Hormon Yoga- Ws/ ohne Gong- Med./ 17:00- 19:00)

Kombi- Beitrag: 43,-
(mit Gong- Med./ bis 20:00)

* * *

qigong qigong qigong qigong

YIN-/ Klang YOGA- Workshop

Inhalt:

lange gehaltene passive Asanas/ Yoga- Übungen
mit eigenem Tönen begleitet von
Gong-/ Klangschalen-/ Kalimba-/ Klangtrommel-,....Klängen

Fr 17:00 - 19:00

Termine:

5. April/ 24. Mai/ 21. Juni/ 26. Juli

* *

Wirkung:

* Förderung der Regeneration und Tiefenentspannung
* Beruhigung des Körper- und Nervensystems sowie der Gedanken
* Vertiefung der Atmung und Dehnung
* Aktivierung/ Durchblutung tieferer Gewebeschichten/ Faszien
* Stimulierung des Energieflusses im Körper
* Förderung von Gelassenheit
sowie des Einheitsgefühls von Körper ~ Geist ~ Seele

* *

~ im Anschluß findet eine

GONG-/ KLANG- Meditation
von 19-20
statt ~
* Tiefenentspannung im Klangraum archaischer Instrumente *

* *

Beitrag: 28,-
(YIN/ Klang Yoga- Ws/ ohne Gong- Med./ 17:00- 19:00)

Kombi- Beitrag: 43,-
(mit Gong- Med./ bis 20:00)

* * *

qigong qigong

YOGA Move- / Pranayama- Workshop

Inhalt:

Yoga -Haltungen und -Abfolgen mit freier,
individueller Bewegungsmöglichkeit von Armen, Beinen, Wirbelsäule,...
sowie intensive Atemübungspraxis (~30min)

Sa 9:00 - 11:00

Termine:

16. März/ 27. April/ 25. Mai/ 15. Juni

* *

Wirkung:

* Lockerung, Entspannung und Energetisierung
von Muskeln, tieferen Gewebeschichten, Gelenken und Energiebahnen
* Steigerung des Wohlgefühls für Körper, Geist und Seele
durch Sensibilisierung der inneren Körperdynamik
* Vertiefung der Atmung und Mobilisierung der Atmungsorgane
* Schaffung eines freieren Atem-raumes/- flusses

* *

~ im Anschluß findet eine

GONG-/ KLANG- Meditation
von 11- 12
statt ~
* Tiefenentspannung im Klangraum archaischer Instrumente *

* *

Beitrag: 28,-
( Yoga Move- Ws/ ohne Gong- Med./ 9:00- 11:00)

Kombi- Beitrag: 43,-
(mit Gong- Med./ bis 12:00)

* * *

Chakra Meditation Chakra Meditation qigong

HERZ Chakra-/ 7 Chakra-/ Mantra- Meditation

~ + ein Plus + für deine subtilen Energiekörper ~~~

Inhalt:

~ ) bewegte HERZ Chakra- Meditation mit Schritten in die 4 Himmelsrichtungen,
~ ) 7 Chakra- Laut- Meditation,
~ ) 7 Chakren- Energetisierung mit Mudras (Hand- u. Fingerhaltungen) u. Visualisierung,
~ ) Mantra- Meditation/ singen, lauschen

Sa 9:00 - 11:30

Termin:

22. Juni

Wirkung:

Dein Energiefeld wird gereinigt u. kann sich erhöhen,
neue Schwingungsimpulse bewirken eine harmonische Ausrichtung.
~ ´Good Vibrations´ ~

Beitrag: 28,-

* * *

max. 8 TeilnehmerInnen/ pro Termin

Reihung nach Anmeldedatum

alexandra schleining

Kursleitung: Alexandra Sandara Schleining

dipl. Yoga- und Qi Gonglehrerin

Anmeldungen unter:

Tel.: 0676/ 75 15 390

Anmeldung

* * * * *

GONG-/ Klang-/ Meditation

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