blueten

~ Herzlich Willkommen im neu renovierten Yogastudio! ~

yoga alexandra schleining

* Jetzt anmelden! * Plätze frei! *

NEU! Kursangebot: WINTER 2024

Kursdauer: * AB 8./ 9./ 12. Jän. bis 25./ 26./ 29. März

yoga alexandra schleining yoga alexandra schleining yoga alexandra schleining winter

Hatha YOGA

~ alle Kurse sind für Anfänger und mäßig Fortgeschrittene geeignet * max 8 Tn! * ~

~ Studio- und Online- Kursteilnahme möglich! ~

Mo 18:00 - 19:00 / *AB 8. Jän. / 12x

Mo 19:15 - 20:45 / *AB 8. Jän. / 12x

NEU! Di 18:15 - 19:15 / *AB 9. Jän. / 12x

Di 19:30 - 21:00 / *AB 9. Jän. / 12x

Fr 9:00 - 10:30 / *AB 12. Jän. / 12x

qigong

QI GONG

~ Die 18 Formen des Taiji Qi Gong ~

Di 17:00 - 18:00 / *AB 9. Jän. / 12x

qigong

TAI JI
+ Duft QI GONG 1

~ 24er Yang Stil- Peking Form ~

NEU! Mo 16:30 - 17:30 / *AB 22. Jän. / 10x

mehr

* * * * *

WINTER- Kursbeitrag:

* max. 8 Tn im Studio/ Online- Teilnahme möglich! *

YOGA / je 12x:

Mo 18:00: 168,- * Mo 19:15: 189,-

Di 18:15: 168,- * Di 19:30: 189,-

Qi GONG

Di 17:00: 168,- / je 12x:

Tai Ji / 10x:

Mo 16:30: 140,-

* *

Schnuppern: 10,-

max. 8 TeilnehmerInnen/ pro Kurs im Studio

Reihung nach Anmeldedatum

Online- Teilnahme möglich!

* Spezial-Angebot für die Online- Kursteilnahme:

~ minus 10% Rabatt auf den Kursbeitrag
~ du erhältst zusätzlich 3 x Online- Yogaeinheiten geschenkt!
/ einlösbar innerhalb der Herbstkurszeit/ 29. März ~

* * * * *

Kursleitung: Alexandra Sandara Schleining

alexandra schleining

dipl. Yoga- und Qi Gonglehrerin

Anmeldungen unter:

Tel.: 0676/ 75 15 390

Anmeldung

* * * * *

* weitere WINTER- Angebote 2024: *

yoga yoga yoga

GONG-/ Klang- Meditation

~ Tiefenenstpannung ~
Meditation im Klangraum archaischer Instrumente

mit GONG-, Klangschalen-, Monochord-, Flöten-, Rahmen-/ Oceantrommel-, Kalimba-, ....-Klängen

Fr 17:00 - 19:00

Termine:

12.+ 26. Jän./ 16.+ 23. Feb.
/ 8.+ 22. März/ 5.+ 19. April

Sa 11:00 - 12:00

Termine:

20. Jän./ 10. Feb./ 16. März/ 27. April

* *

Wirkung:

Genieße die pulsierenden Klangschwingungen des tiefen chin. Tam- Gongs und
die facettenreichen Klangwolken der anderen archaischen Instrumente
und nimm Kontakt auf mit deinen tieferen Seinszuständen
für eine transformative Regeneration.

Beitrag: 17,-

* * *

qigong qigong

HORMON Yoga- Workshop

~ geeignet für Frauen in jedem Alter (nicht für Schwangere) ~

Inhalt:

~ ) Yoga- Übungsserie mit dynam. Atmung zur Stimulierung des Stoffwechsels
und Förderung des Hormongleichgewichts

Fr 17:00 - 19:00

Termine:

26. Jän./ 23. Feb./ 22. März/ 19. April

* *

Wirkung:

* Aktivierung der Drüsen (Keimdrüsen, Schilddrüse, Hypophyse)
* Förderung des allgemeinen Wohlbefindens
* Aktivierung der körpereigenen Energie

* *

~ im Anschluß findet eine

GONG-/ KLANG- Meditation
von 19-20
statt ~
* Tiefenentspannung im Klangraum archaischer Instrumente *

* *

Beitrag: 28,-
(Hormon Yoga- Ws/ ohne Gong- Med./ 17:00- 19:00)

Kombi- Beitrag: 43,-
(mit Gong- Med./ bis 20:00)

* * *

qigong qigong qigong qigong

YIN-/ Klang YOGA- Workshop

Inhalt:

lange gehaltene passive Asanas/ Yoga- Übungen
mit eigenem Tönen begleitet von
Gong-/ Klangschalen-/ Kalimba-/ Klangtrommel-,....Klängen

Fr 17:00 - 19:00

Termine:

12. Jän./ 16. Feb./ 8. März/ 5. April

* *

Wirkung:

* Förderung der Regeneration und Tiefenentspannung
* Beruhigung des Körper- und Nervensystems sowie der Gedanken
* Vertiefung der Atmung und Dehnung
* Aktivierung/ Durchblutung tieferer Gewebeschichten/ Faszien
* Stimulierung des Energieflusses im Körper
* Förderung von Gelassenheit
sowie des Einheitsgefühls von Körper ~ Geist ~ Seele

* *

~ im Anschluß findet eine

GONG-/ KLANG- Meditation
von 19-20
statt ~
* Tiefenentspannung im Klangraum archaischer Instrumente *

* *

Beitrag: 28,-
(YIN/ Klang Yoga- Ws/ ohne Gong- Med./ 17:00- 19:00)

Kombi- Beitrag: 43,-
(mit Gong- Med./ bis 20:00)

* * *

qigong qigong

YOGA Move- / Pranayama- Workshop

Inhalt:

Yoga -Haltungen und -Abfolgen mit freier,
individueller Bewegungsmöglichkeit von Armen, Beinen, Wirbelsäule,...
sowie intensive Atemübungspraxis (~30min)

Sa 9:00 - 11:00

Termine:

20. Jän./ 10. Feb./ 16. März/ 27. April

* *

Wirkung:

* Lockerung, Entspannung und Energetisierung
von Muskeln, tieferen Gewebeschichten, Gelenken und Energiebahnen
* Steigerung des Wohlgefühls für Körper, Geist und Seele
durch Sensibilisierung der inneren Körperdynamik
* Vertiefung der Atmung und Mobilisierung der Atmungsorgane
* Schaffung eines freieren Atem-raumes/- flusses

* *

~ im Anschluß findet eine

GONG-/ KLANG- Meditation
von 11- 12
statt ~
* Tiefenentspannung im Klangraum archaischer Instrumente *

* *

Beitrag: 28,-
( Yoga Move- Ws/ ohne Gong- Med./ 9:00- 11:00)

Kombi- Beitrag: 43,-
(mit Gong- Med./ bis 12:00)

Beitrag: 28,-

* * * * *

max. 8 TeilnehmerInnen/ pro Termin

Reihung nach Anmeldedatum

Kursleitung: Alexandra Sandara Schleining

alexandra schleining

dipl. Yoga- und Qi Gonglehrerin

Anmeldungen unter:

Tel.: 0676/ 75 15 390

Anmeldung

* * * * *

GONG-/ Klang-/ Meditation

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